autorka receptů
Lucie Horáková
Lucie vymýšlí a fotí recepty. Miluje jednoduché suroviny, barvy na talíři a jídlo, které spojuje lidi.
Články autora
One-pot těstoviny se zeleninou za 20 minut
Jeden hrnec, minimum nádobí a hotovo za 20 minut. Vydatná večeře pro celou rodinu.
Jak složit buddha bowl, který zasytí i potěší oko
Základ, bílkovina, barvy a dresink. Naučte se skládat misky, které nikdy neomrzí.
5 sytých polévek na chladné dny
Od dýňové po čočkovou. Polévky, které zahřejí a zasytí bez těžkosti.
Vydatný salát, který opravdu zasytí
Salát nemusí být jen příloha. Přidejte bílkovinu a zdravý tuk a máte plnohodnotný oběd.
Co všechno uvařit z dýně, než sezóna skončí
Polévka, pečená příloha i sladká varianta. Dýně umí víc, než čekáte.
Pečení zeleniny na plechu: nejlínější zdravá večeře
Nakrájet, zalít olejem, hodit do trouby. Jednodušší zdravá večeře prostě neexistuje.
Zdravější pečení doma: chleba a placky bez chemie
Vlastní pečivo je jednodušší, než si myslíte. Základní recepty na chleba a placky.
Večeře do 30 minut, když přijdete unavení z práce
Pár osvědčených jídel, která zvládnete i po náročném dni, aniž byste sáhli po rozvozu.