nutriční terapeut
Petr Svoboda
Petr se věnuje výživovému poradenství. Věří, že nejlepší jídelníček je ten, který vydržíte a chutná vám.
Články autora
Snídaňové smoothie: základní poměry, které fungují
Přestaňte hádat. Jednoduchý vzorec na smoothie, které zasytí a nezvedne cukr do oblak.
Jak omezit maso, aniž byste strádali
Bezmasá jídla nemusí být nuda. Tipy na chutné a sytící rostlinné zdroje bílkovin.
Sacharidy nejsou nepřítel: jak si vybrat ty správné
Ne všechny sacharidy jsou stejné. Vysvětlíme rozdíl a jak je zařadit s rozumem.
Jak si oblíbit luštěniny, i když vám nikdy nechutnaly
Správné koření a příprava dělají divy. Luštěniny se mohou stát vaší oblíbenou surovinou.